BIBLIOTECA HORTICULTURA

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Las manzanas hacen tanto bien como las estatinas, es decir, pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades vasculares

Las manzanas hacen tanto bien como las estatinas, es decir, pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades vasculares

Nina Pullman, FreshProduce Journal

Nuevas investigaciones sugieren que una manzana al día tiene similar efectos en la salud que el difundido medicamento para bajar el colesterol en base a estatinas.

Una manzana al día podría prevenir o retrasar alrededor de 8.500 muertes por ataques al corazón o derrames cerebrales cada año en el Reino Unido, según una nueva investigación de la Universidad de Oxford.

Los beneficios de prescribir una manzana al día a las personas por encima de 50 años serían similares a los beneficios sobre la saludo de las estatinas, una droga común utilizada para bajar el colesterol.

Los investigadores compararon el efecto de tomar una estatina al día con el de consumir una manzana al día en ensayos médicos con cientos de pacientes.

El estudio, publicado en el BMJ, calcula que si al menos 7 de 10 pacientes siguieran el consejo, las estatinas podrían salvar 9.400 vidas y una manzana podría salvar 8.500 vidas, cada año.

El Dr. Briggs, de British Heart Foundation Health Promotion Research Group, Oxford University, dice: "Los victorianos lo tenían claro cuando utilizaban el brillantemente claro y simple consejo de que una manzana al día mantiene alejado al doctor, 'An apple a day keeps the doctor away'.”

“El estudio muestra cuán efectivos pueden ser pequeños cambios en la dieta y cómo los medicamentos y el vivir de forma más sana pueden dar lugar a verdaderas diferencias en la prevención de las enfermedades al corazón y los derrames cerebrales”.

“Mientras nadie a quien se le hayan prescrito estatinas debe reemplazarlas por manzanas, todos nos podemos beneficiar de simplemente consumir más fruta”.

 

Fuentes
Nina Pullman, FPH, Fresh Produce Journal
La imagen es de  taringa.net